こんにちわ。サクラです。

モチモチ食感が美味しいタピオカ。。。皆さんお好きですか？？

新宿のタピオカ専門店も連日行列になっています！

実はこのタピオカは高カロリーで女性の天敵とも言えるスウィーツ？？！！

高カロリーなのにダイエットができる？？？

太りたくないけど、タピオカは好きなのでどうすればいいの？？？

タピオカはその見た目のプニュプニュした感じから、こんにゃくのようで全然高カロリーには見えないのですが、実は炭水化物なのです。ダイエットしている方には「炭水化物」という言葉はかなりドキドキしますよね。

そもそも、タピオカは「キャッサバ」という南米の植物の根茎から製造したデンプンのことで、ほとんどタンパク質がなく、水分を加えて加熱すると糊化しやすく抱水力が強いのが特徴

しかもタピオカは本当は無色で黒いのはカラメルで色つけされてるとのこと。

タピオカは１００ｇで……　２８０キロカロリー　〜　３００キロカロリー

タピオカミルクティー飲んだら絶対に太るでしょ？そう思いますが、

実はお店などのタピオカドリンクは一般的に１杯に入っているタピオカは２０ｇぐらいでカロリーは７０キロカロリーなので、１日にタピオカドリンク１杯なら気にすることなく飲めますので安心してください！

• 他のデンプン質の食材と比べて腹持ちがすごい
• 間食しなくてもお腹が全然空かない
• やっぱり美味しい

これがタピオカのメリットですね　　є(･Θ･｡)э››